教えてモコム |
質問日時：2016/11/15 14:16
回答受付終了 何故か腰が痛いです。どうしたらいいですか？ |
|
|
|
慢性的なものと一時的なもので、
対応が変わるそうですよ！ 専門医にみてもらってください！ お大事に( p_q) |
|
|
|
|
|
枕とかバスタオルなど丸めて腰の下に入れると結構良いですよ(´ω`)
|
|
|
|
|
|
背筋鍛えるといいですよ
ヨガを始めて、腰痛や肩こり改善されてきました( ・∇・) 毎日のストレッチも TV見ながらやってくださいね |
|
|
|
|
|
腰痛は腹筋を鍛えることをお勧めします^ ^
|
|
|
|
|
|
お母さんがそれなりの年なので(笑)
仕事で毎日腰が痛いらしく、 ストーブを腰の近くに持ってきて温めてます！ 本人曰く、痛みが和らぐそうです♪ |
|
|
|
|
|
病院にいってみましょう。
|
|
|
|
|
お祓い(・_・)
|
|
こころん
|
|
|
寝る前にお風呂でよく温まってからかるーく柔軟をするだけで朝起きた時にだいぶ違うと思いますよ♪
ホントは柔軟の代わりに腰を軽く揉みほぐしてもらった方が効果的なんですが、無理な場合は柔軟だけでもマシです！ |
|
|
|
|
まずは、横向きになり
膝を曲げ足の間にクッションを。 腰への負担がが減ります。 温めて楽か、冷やして楽か 楽な方をえらんでください。あたためて 悪化する場合もあります。 塗るタイプの痛み止めクリームがあると よいのですが、思い当たる節ありませんか？ |
|
|
|
|
|
温泉とか入るといいかもですよ＼(^o^)／ |
|
教えてモコム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
ライブチャット モコムTOPへ