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質問日時：2017/02/06 23:31
回答受付終了 私は3ヶ月程前から禁煙中なのですが、 知らず知らず食べる量が増えていたようで 少し太ってしまいました…(u_u) そこでデリケートな質問で申し訳ないですが、 貴女が試した事のある、又はオススメの ダイエットがありましたら差し支えなければ教えていただきたいです(｀・ω・´) よろしくお願い致しますm(_ _)m |
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飲み物はとくほ？の0キロカロリーのジュースで、食べるマスクってゆう乳酸菌のタブレット食べてたら痩せました( 〃▽〃)
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私は食べないと続かないタイプなので、野菜沢山食べたり、スルメかじったりしてます。あとは、自分に暗示をかける！笑 こんなんじゃ太らない！とかです。
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161cm 47kgの時ダイエットをしました。
まずした事は、 朝ご飯を抜く お昼はヨーグルトやサラダ 夕飯は母親の作ってくれたものを普通に食べる これで45になったのですがそこからなかなか落ちませんでした。 その後夜ジョギング3kmを毎日行いました。 又夕飯は母親の作ってくれるものを半分の量にして食べました。 これで43ほどまで落ちました。 まだまだ落としたくて、朝と昼を抜き 母親の作ってくれる夕飯を４日に分けて食べました。 これで38まで落ちました。 拒食もあったため参考にならないかもですか こんなダイエットをしました(^^) |
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ジムに通ってましたね♪
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朝にジョギングをして
ご飯は18時までに済ませる！ これで数週間で10kgは痩せました！ |
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麦ごはんにして、おやつはスナック菓子やめてグミだけにしたら痩せました！
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食べる分だけ痩せるスープダイエットと言うのをやりました！
一週間のスパンで行うもので、野菜たっぷりのスープを好きなだけ食べても良いというものです。 一週間の間に魚の日、野菜の日、お肉の日、果物の日など、食べるものが決まっていて、その通りに実践するだけで一週間で3、4キロは落とせました！ 食べるのを我慢しなくて良いのが最大の利点かなと。 詳しいスープの作り方は「燃焼スープダイエット」で調べてみてください！∠(´°∀°)／ |
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私もダイエットしてます♪
煙草も吸ってますが、私は今のとこやめる気はありません(笑) ダイエットの件ですが、私は最近キックボクシングを始めました☆ 思ってる以上にストレス発散なり、まだ始めて1ヶ月ちょっとで週2程度しか行ってないですが、お腹がへこんだ気がします(気がするだけかも…) 私の通ってるとこは食事制限の無いダイエットメニューです♪ 煙草を吸えないストレスや、禁煙中で口元寂しくお菓子摘まんでしまったとしても、キックボクシングなら大丈夫だと思います(*^-^) 私は結構おすすめだと思うので回答させて頂きました＼(^_^)／ |
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8時間ダイエット！
朝昼晩のご飯を8時間以内に食べること(￣ー￣) それやったら5キロ痩せましたヽ(・∀・)ノ |
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夜ご飯の時間を1時間早めるか、
揚げ物や炭水化物のどちらか1品を減らす！ 食べすぎて太った場合は 筋トレとかよりも食事を意識するだけで 元に戻るみたいですよ♪ テレビで言ってました（＾ν＾） |
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