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質問日時：2017/02/07 18:11
回答受付終了 オススメのダイエット方法を教えて 下さい(;_;) |
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チアシード入りスムージーとかよかった！
あとはもう単純に夕飯を減らすのが一番体重が減る(￣▽￣) |
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女性のダイエットと男性のダイエットじゃちょっと違う気がするな…
筋トレで鍛えながら絞ってみては？ |
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1、高タンパク低カロリーの食品と野菜をとりましょう
豆腐、ささみ、鳥胸肉、卵、おから 野菜は蒸してかさを減らします 2、炭水化物を3割減らす 米、パン、麺類、お菓子 3、生姜湯やホットウーロン茶で中から温めましょう 4、お風呂上がりのストレッチ、ウォーキングから♪ ストレッチを毎日1時間するだけで大分引き締まります！ |
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短期バイトでも行うの可能でしたら外仕事を入れて、時折ホットヨガに通いました
代謝系の生姜やメリロート入ったバーニングティーを飲み身体を冷やさないようにします 食事はいつも通り普通にして過ごしてたら体脂肪落ちて身体が締まってきましたことありましたので、それ良いかもしれないです(^_^) |
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ジムに行って鍛えてみては？(^^)
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朝温活ですね。起床後2時間以内に具沢山のお味噌汁やスープを飲み
日中口さみしくなったら飴なめて お肉は程よく食べる、ストレッチをする。一回り小さい好みの服を買ってそれを着れるように頑張る！！ |
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炭水化物をぬきましょうっっ(・ω・)ノ
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家庭科の教科書どおり生きてればいいのですよw
あとゎね。なりたい体型を意識しとくだけw |
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鍋を食べる??お野菜たっぷりの鍋をお腹いっぱい食べて、最後に米！血糖値が上がりにくく、脂肪分も少ないので良いですよね。寒いこの時期、身体もあったまります！
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糖質ダイエットです(ゝω・)
糖質だけ抜くから食べても太りませんよ(ゝω・) |
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