教えてモコム |
質問日時：2018/05/27 10:02
回答受付終了 女性にとってダイエットは関心の高いことだと思いますが、取り組んでみたものの、なかなか痩せない(減らない)時にはどうすれば効果があると思いますか？ |
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全然食べないのは身体によくないので
食べる量を減らしてました(^^) 朝白いごはん茶碗いっぱい食べたら 昼夜は白いごはん抜きのおかずだけとか それを継続して3キロは落ちました！ |
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脂肪溶解注射
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やり方を色々変えて見ますね！
人によって、合う合わないありそう。 わたしは、筋トレやってました！ 筋肉つけて代謝をよくして、痩せやすい体つくりです！ あとは、お菓子を食べない！！おやつ禁止してましたが、これがキツイw |
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食べてる時が一番幸せですよね(T ^ T)
わたしは、夕飯置き換えダイエットしてたり、 ウォーキングしたり、コアリズムしたり、、 色々してますけどどうしてだろ、、(T ^ T) |
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私が取り組んだものは足踏み昇降運動とランニングです。
足踏み昇降運動は基礎代謝が上がった感じはありますが、体重が減るってほど効果はなかったです。 でも1ヶ月ほど続けた後に、ランニングを始めたら1ヶ月ほどで2キロ近く減りました。 減らない時ってやめたくなりますが、気が向いた時に運動するって感じなのでそこまで期待もしてないです(笑) 私の場合は痩せたなって感じたら体重をはかります。 毎日乗ると気になってしまいますからね。 それからたまにメジャーでお腹周りや太ももを測ったりするとやる気が出ます(笑) |
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3食の量をへらせば勝手に痩せていく！
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太らないようにしてます(*^ω^*)
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すぐに、効果を求める方にはオススメしませんが。
2、3ヶ月、半年と、一か月に一キロ痩せるくらいがいいと聞きました。！ 私もいつもダイエットは気にしてますが、自己満だと思ってるので、野菜も魚も肉もバランスの良い食事をしてます。お酒も多少は飲みますが。 我慢しすぎる方がストレスなので。( ´ ▽ ` ) 運動も一駅分とか、階段とかそんなくらいです。 ほどよく運動、腹八分目の食事をしたら、太くはならないかなと。 要は自分の気持ちの問題なので♪♪ |
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食事改善と毎日フラフープをしてたら綺麗なくびれもできて痩せれました！
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食べる量を減らして動くようにするといい感じでしたよ〜
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