教えてモコム

質問日時：2020/04/01 19:46
回答受付終了
体絞りたいのですがみなさんはどんなもの作ってましたか？
レシピとか減量にいいものとかたくさん教えてくれるとありがたいです！


登録後に質問できるよ♪

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回答日時:
2020/04/01 23:08
しぃちゃん(31)
住まい：鹿児島
いろいろサプリとか試しながらしたけど
ほとんど効果ない

朝は和食。昼は軽い物、夜ご飯は野菜とササミ
朝ごはんから仕事行くまでの間1時間自主筋トレ
お風呂に入る前に30分自主筋トレ

１ヶ月しました！
見た目引き締まりました！
筋肉増えたから
体重は思ったより減らなかったけどww
回答日時:
2020/04/01 23:07
かな(26)
住まい：埼玉
お菓子ばっか毎日食べて、メシゎそんなくわない
回答日時:
2020/04/01 21:29
ななみ(32)
住まい：栃木
食べ物はキノコ類や豆腐
運動はスクワットがおすすめです
回答日時:
2020/04/01 21:27
ゆみ(27)
住まい：秘密
豆腐と糸こんにゃくを交互に晩御飯の主食にして、お昼は鶏肉とキャベツ千切り食べてました！
回答日時:
2020/04/01 21:17
モニカ(36)
住まい：東京
ポップコーン（＾Ｏ＾）
回答日時:
2020/04/01 21:09
林(24)
住まい：愛知
野菜たっぷり鍋
回答日時:
2020/04/01 19:59
ちっち(29)
住まい：秘密
ゆで卵、鶏胸肉、食べる！w
そして、軽くでもいいから筋トレ毎日続けること！
くらいしか分かんない(￣∇￣)
回答日時:
2020/04/01 19:59
(´ ・ω|…?????? qian1wa也(40)
住まい：大阪
筋トレとプロテインで頑張ってます( ´ ▽ ` )ﾉ
回答日時:
2020/04/01 19:57
あみ(23)
住まい：秘密
わたしはLAKUBIっていうサプリ飲んでます♪
あとはひとまず食べたものを記録するだけで1週間で1.5キロ減りましたよ！

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