質問日時：2022/04/07 20:24
回答受付終了
便秘なのですが、便秘の解消に効く食べ物などありますか？

回答日時:
2022/04/08 14:24
?みるく?(27)
住まい：秘密

適度な運動とヤクルト1000を1ヶ月続けてください♪スッキリします(*ﾟ▽ﾟ*)売り切れ続出で買えないのでヤクルトレディさんに届けてもらうのがおすすめです！スーパーやコンビニより安く買えるし送料もかからないし楽ちんです！

回答日時:
2022/04/08 12:55
ひとみ(30)
住まい：東京

サツマイモはオススメです！
あと私は乳酸菌のサプリ毎日摂ってます。

回答日時:
2022/04/08 11:07
こはる(31)
住まい：東京

私はピルクルの500サイズくらいのを一気飲みしたら100%でます！

回答日時:
2022/04/08 07:23
退会したのに垢消してもらえない女(20)
住まい：秘密

ヨーグルト毎朝食べよう

回答日時:
2022/04/08 07:05
mimi(30)
住まい：秘密

まず、水分をしっかり取りましょう！
あとは、軽い運動♪ 排便を促すものもあります♪

乳酸菌がはいったものをとって腸を整えたりしてくださいね♪

もつ鍋とか油が多いのとると、結構すごいことになることもある！笑

回答日時:
2022/04/08 01:26
あみ(27)
住まい：東京

ヤクルト1000がいいよ！
病院でも先生がおすすめしてた！
あとは朝一に白湯を飲むと腸がすっきりしますよ！

回答日時:
2022/04/08 00:35
ゆい(28)
住まい：大阪

舞茸も効きますよ♪
そのまま炒めるだけでもいいですし天ぷらにしても美味しいです??

回答日時:
2022/04/07 22:43
BEST ANSWER
嶺來(41)
住まい：北海道

乳酸菌飲料
便通改善、整腸効果のあるヨーグルト
高カ・カ・ヲチョコレート(か か を70%以上配合の物)
粉末タイプの緑茶
　　
食事の直前にチョコレートを一個(個包装タイプのやつ)を食べて、すぐに温かい粉末緑茶を飲みます。
(お口の中に残るチョコの味をお茶で消す感じで)
そして食事の最中にいつでも良いので乳酸菌飲料を飲み、食後に便通改善・整腸作用のあるヨーグルトを食べます。
これでその日の夜か、次の日には出ていると思います。
　　
正直私は便通改善&整腸作用効果が強すぎてお腹を壊してしまいました。
ですが、便秘の方なら改善が望める方法なのかなと思います。
スーパーで買える物ばかりなので、良かったらお試し下さい。

回答日時:
2022/04/07 22:19
さと(45)
住まい：秘密

食べ物ではないんですけど…、
難消化性デキストリンやイヌリンを飲み物に溶かしてお食事のときに一緒に飲むと調子良いです。
どんなお食事のときでも飲めばいいだけなので食材を常に買い置きしておかなきゃいけないというのがなくて楽かなと思います。
あと、出すときに上半身の背筋を緊張しない程度に正して少し前傾させて、両腕を真っ直ぐにして軽くバンザイすると、スルッと出ます。

回答日時:
2022/04/07 22:12
あや(32)
住まい：東京

コーヒー
チョコ
ヨーグルト
あとなわ跳びwwww