教えてモコム |
質問日時：2025/12/10 21:49
回答受付終了 最近急に寒くなり体調管理に気をつけていることはありますか？ |
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温かい飲み物か、お水も常温で飲むようにしています(⊃ ?? ?⊂)
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冬の美味しい食べ物を食べるようにしています。そして暖かい部屋で、趣味の絵を描いたりしています。
身体的な健康管理ももちろん大切ですが、冬の冷たい空気に心ごと持っていかれないように、趣味に打ち込むことで精神面でのケアもしています。 |
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身体を冷やさないように心がけています！(特に下半身！)
例えば服にホッカイロをお腹周りや足の裏側に貼ったり。甘い物は身体を冷やしやすいので食べ過ぎないようにしたりできる事はたくさん対策していますよ！ |
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いっぱい寝る！大体体調崩す時ってあんまり寝られてない時かなって思うので！
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毎日スプーン一杯のマヌカハニー(*^^*)
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帰ったら鼻うがい！！風邪もひきません。おすすめです。
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外から帰ってきたら必ず紅茶でうがいをしてます！風邪予防もですが、インフルなどにも効果抜群らしいです！
そのおかげかはわかりませんが、インフルになったこと無いです♪ |
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生姜入り紅茶
豚肉の生姜焼き キムチ 乳酸飲料 免疫高める身体を冷やさないメニュー 食べたり飲んだりしてますよ |
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・暖房をつける時は加湿器をセットして乾燥に気をつける
・半身浴を行い身体を温める ・生姜を料理によく使い身体の内側から温める などをしています(o^^o) |
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あまり気にしないですが
なるべく身体を冷やさないようにしています(≧∇≦)b |
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