教えてモコム |
質問日時：2013/09/22 21:44
回答受付終了 皆さんは、健康について考えていることはありますか？ |
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涼しい日はウォーキングをする！
水をたくさん飲む！ 野菜中心の生活！ ですかね(*^^*)今心がけているのはこのくらいです。あとはなるべくエスカレーターではなく階段を使ったり、料理するときは塩分を控えめにしたりしています。 あまりストイックになってしまうと、続かないし苦痛になってしまうので、このくらいにしてます♪ あと、私はあまりサプリメントには頼らないようにしています＼(^_^)／ 健康はいつまでも経っても永遠のテーマですよねっ♪ |
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グリーンスムージー生活してます！
午前中はこれと酵素ドリンクだけで過ごして前日までのリセット♪その生活し始めてから太らなくなりました♪( ´▽｀) |
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行き帰りはチャリじゃなくて敢えて歩く
ご飯は少なめに！ これで3キロ痩せた！！！ |
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あまり運動する時間が無いから、
食べ物で気を付けてますよ あと、水分量も★ 健康第一ﾃﾞｽﾖﾈｯ |
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よくねる
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夜は寝るだけで活動してエネルギー使わないから揚げ物とか、食べる量を控えて野菜を多くとり腹八分目にして歩くようにしたら、いつの間にか三キロ痩せてた(笑)
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なるべく歩いたり、お風呂上がりにストレッチしています♪
あと、野菜をたくさん食べるように努力しています♪(*^^*) |
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仕事柄、健康のありがたさや、命の重さ、本当に毎日深く考えさせられています。
元気に暮らせる日々が当たり前じゃないこと、 今を生きていることに感謝です。 |
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特になし(*^^*)
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サプリメント飲んだり 仕事に行くだけなら歩いたり＞_＜ |
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