教えてモコム |
質問日時：2013/09/27 13:01
回答受付終了 健康一番！！ 日ごろ健康に気をつけている事は どんな事ですか？？ |
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豆乳を飲むかな(o^^o) おっぱいに張りもでるしいい！ |
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朝起きたらすぐに水を飲み、
最初の食事はフルーツとヨーグルトを。 それらを胃袋に入れた後にパワーとなる炭水化物と納豆を摂ります。 昼食は油分を使った手作り弁当。 白米と煮物だったり揚げ物だったり。 帰宅したら40分間のダンスで汗を出します。 風呂に入り、夕食。 炭水化物は抜き、たんぱく質を摂ります。 眠る３時間前には胃に何も入れません。 を、続けて５ヶ月＼(^o^)／めっちゃ体の調子いいですし、痩せますし、痩せるけど、めっっっちゃ体の調子いいです? |
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毎日朝晩、青汁飲んでます！！＊笑゛
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やっぱり野菜ですね｡ﾟ(´っω･`｡)ﾟ｡
すきなんですが 気にしてないと何日か 食べないことよくあるので。。 |
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愛犬と散歩(*^▽^)/★*☆♪
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野菜を取るのと寝過ぎないことです♪
寝過ぎると寿命が縮まるらしいです(´；ω；`) |
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特になにもしてない(^^)/
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たくさん寝ることですー(●´ω｀●)
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栄養を考えた食事と、適度な運動、しっかり睡眠！
ですが…今朝から発熱してますけどね(笑) 季節の変わり目は風邪引きやすい(´；ω；`) あは♪♪さんもお気をつけください！ |
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バランスのいい食事と睡眠をとって不摂生しないことかな！
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