質問日時：2011/05/09 04:32
回答受付終了
なんか.いいダイエット方とか
食事とかあったら教えてください
できれば詳しくて.どのくらいの期間で
どれぐらい痩せたか聞かせてください

メタボの入り口をくぐってしまったんで(笑)

回答日時:
2011/05/11 21:47
ゆらぴょん(39)
住まい：長野

運動と食べないことかな<emoji=197>

回答日時:
2011/05/11 21:42
まぁちゃん☆(38)
住まい：兵庫

私は明日から1週間ポトフダイエットします(･ω･)<emoji=646>
多い人だと３〜８キロ減るみたい!!

回答日時:
2011/05/11 20:42
ﾅﾐちゃん(35)
住まい：和歌山

絶食などして動かずに食事の量を減らしても、体重が減るのはその時だけでリバウンドする可能性が高いです。

･ご飯は、きっちり食べる
･少しでも動いてｶﾛﾘｰ消費
ｺﾚ↑は確実にこなした方がいいですよ!!

ご飯を減らすなら、夜<emoji=172>
夜は、昼間よりもｶﾛﾘｰ消費が少なくなります。
食事を取った後に3時間以上起きていられるのなら、あまり減らす必要もないみたいですよ!!
お昼は、仕事や家事で、何気に動いてｶﾛﾘｰを消費しているのである程度の食事をしていたら食べ過ぎない限り大幅な体重の増減はないと思います

ご飯を食べないでいると、ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまったり体の調子が悪くなる事がありますので、できるだけ食事は取るようにした方がいいと思います。

痩せるためには、食べて動く!!食べ過ぎたな･･･と思ったらその分動いてください☆
間食は、避けた方がいいと思います。おやつがほしいな。と思った時は、ｱｲｽやｶﾛﾘｰ０のｾﾞﾘｰなどで☆
喉が渇いた時は、ｼﾞｭｰｽやｺｰﾋｰをお茶や水に変えるだけでも摂取ｶﾛﾘｰを抑える事ができます
(炭酸飲料はｶﾛﾘｰが高いので気をつけて<emoji=208>)

↓運動が苦手な人は↓
･ｶﾗｵｹに行ったﾉﾘで歌いながらﾀﾞﾝｽ
･ボーリング
･公園ではしゃぐ
これは、楽しみながらできるﾀﾞｲｴｯﾄ♪

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使ったり、近場なら車など使わずに歩いて行ったり、間食を避けたり、お酒を控えたり、簡単なところから始めてみたらどうですか<emoji=101>??


長々とすいません<emoji=162>
少しでも痩せられたらいいですね<emoji=80>

回答日時:
2011/05/11 20:15
みるくてぃー♪(36)
住まい：秘密

食べない<emoji=142>

回答日時:
2011/05/11 18:11
リなちゆん(40)
住まい：群馬

運動かな<emoji=197>
あたしも最近ヤバイでし<emoji=156>

回答日時:
2011/05/11 17:50
さやか(退会)(35)
住まい：東京

23歳で早いですよ<emoji=208>
そういうのって、だいたい25過ぎたら感じ始めるものなんですから<emoji=162>

ネットに詳しすぎるほど載ってますよ〜<emoji=199>

でも何といっても、食べるから太るんです<emoji=163><emoji=163>

回答日時:
2011/05/11 14:43
☆ASUKA☆(〃▽〃)(39)
住まい：埼玉

低カロリー食か一切食べない断食か断食道場にいくことかな<emoji=140>
体重ゎ個人それぞれだからわからない<emoji=151>

回答日時:
2011/05/11 14:15
クレア(30)
住まい：秘密

食べない事かな<emoji=247>
食べ過ぎは太る笑

回答日時:
2011/05/11 02:50
★☆あかね☆★(40)
住まい：兵庫

ビリー、オススメです！
仕事から帰ったら、座る前にすぐビリー！

回答日時:
2011/05/11 01:31
まいめろでぃ♪(36)
住まい：大阪

腹筋がんばれー｡